各々の身長、体重、筋肉量やトレーニング経験で、どのように筋トレを行うのが
ベストなのか人それぞれで、これが絶対に一番筋肉に効くやり方だ！！
なんてことはないのですが、
この人が教えてくれる筋トレ方法は、中級者？！くらいの私は
すごく参考になるし、怪我なく筋肉に効く筋肉トレーニングを教えてくれます。
※youtubeを観て学んでいるだけですが。。
その方は、山本義徳(よしのり)先生です。
山本先生は、元々ボディビルダーで、コンテストでも優勝したりと結果を出されています。
パーソナルトレーナー歴も長く、サプリメントにも詳しく
自身のブランドのVALXでプロテインやサプリメント発売しています。
youtubeの筋トレ動画は、わかりやすく丁寧ですし
本当に、バチバチに筋肉に効く筋トレを教えてくださるので、参考にしています。
※山本先生を宣伝したいわけではありません笑
筋トレのやり方が、分からない方や効率よく筋トレしたい方は
是非、一度youtubeにて山本先生の「筋トレ大学」観てみてください。
今日も私は、youtubeの動画を参考にしながら、筋トレします！！
最後までお読みいただきまして、ありがとうございます。
マッスル！！！
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