コロナ禍前から通っていたジムは、どのジムも同じ対応だったかと思いますが
コロナ禍に入ってから、一時的に営業停止になりました。
少し落ち着き、営業再開されましたが、当然、感染対策は取る必要があるので
短縮営業、入場制限が設けられたり、マスク着用すること等、
一時的にルールが追加されました。
好きな時間に行きづらくなったことや、夏場でマスクを着けてトレーニングするのは
なかなかきつい時もありました。
上記のことや、ちょうど引っ越して、部屋が余っていたこともあり
およそ2年ほど前にホームジムを作ってみました。
そこで、今回は、個人的な感想になりますが、ホームジムの良いところ、
良く？！ないところをお話させていただきます。
良いところ
・0分で筋トレができる
私が行っていたジムは、車で20分ほどのところにありましたので
往復すると40分はかかります。
その40分を筋トレ時間に充てられるのは、効率が良くていいですね。
・順番待ちがない
私が行っていたジムは、パワーラックやベンチプレスのできる台数が限られて
いたので、混んでいたら順番待ちする必要がありました。
ホームジムは自分だけなので、順番を待つ必要がないです。
これも時間の無駄がなくていいですね。
・安全面を考えるとあまりよくないですが、裸でトレーニングしても問題なし
暑い夏なんかは、私は、たまにやってしまいます。※真似しないでくださいw
・大きな声を出しても、バーベルを激しく下においても問題なし
私は、やりませんが、気合いを入れるために大きな声を出せます。※近所迷惑にならなければ
デッドリフトで、バーベルを床につける際に音が出ますが、気にせずやっちゃえます。
※これも近所迷惑にならなければ
良くないところ
・追い込みにくい
周りの人が頑張っていると、「よし！自分も頑張るぞ」となったりするのですが
その周りの人がいないので、自分で自分を奮い立たせなけらばなりませんw
あとは、バーベルを使用してのベンチプレスは、もう自分の力では上がらない場合に
もう1人に支えてもらいながら、追い込むことがありますが、自分だけだとそれはできません。
・初期費用がかかる
揃えるものにもよりますが、器具を購入する必要がありますので、お金がかかります。
改めて、振り返ってみましたが、個人的には、ホームジムにしてよかったと思います。
いつでも、0分で筋トレができるのは最高ですねw
ホームジム作ろうと思っている人の参考になれば、幸いです。
ありがとうございました。
マッスル！！！！
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